Фальчук Ліля – дієтолог, яка має особистий досвід позбавлення майже 40 кг, працює з людьми комплексно, не тільки з підбиранням раціону харчування. Дуже важливим є питання мотивації і визначення причин зайвої ваги. Якщо причини фізіологічні і є чітка мотивація, то підбирання раціону і фізичних вправ цілком достатньо для того, щоб людина досягала своєї цілі в контексті стрункості.Але якщо жінка часто сидить на різних дієтах, зривається, набирає ще більше після зривів, не розрізняє емоцій і невміє їх проявляти, поняття не має заради чого їй це насправді потрібно, не любить себе, наповнена образами, страхами і комплексами і крім їжі немає іншого задоволення, то це вже психологічні причини і тут потрібно працювати “глибше”.
Наскільки важлива мотивація в досягненні результатів?
Мотивація – це основний рушій в досягненні цілей, пов’язаних з стрункістю і не тільки. Є зовнішня мотивація – дівчата з обкладинок журналів, фітнес і інші дівчата-тренера. Мама, яка каже ” Доню, а не пора б тобі трохи пострункішати, бо 90 кг, то трохи забагато для 25річної дівчини”. Чи вислів знайомого чи знайомої, яку давно не бачив “Ого, як ти набрала…..”.
Часто така мотивація не працює, або працює тимчасово. Є ще внутрішня, коли людина чітко знає всередині себе для чого їй потрібно пострункішати. Часто внутрішню мотивацію непросто знайти. Тоді потрібна допомога спеціаліста, який допоможе розібратися. Чим я і займаюсь. Я разом з клієнткою чи клієнтом визначаємо причини зайвої ваги, знаходимо саме її/його мотивацію, підбираємо особистий раціон, бо клієнти є різні, дехто не переносить молока н-д, а дехто взагалі м’яса не їсть.
Як це було у вашому випадку ?
Я ніколи не була “худишкою”. Плюс взагалі, як і більшість, незначна і не розуміла, що таке правильне харчування. В сім’ї і мама і тато повні. Колишній чоловік також особливо спочатку не натякав на зайву вагу. Але коли я народила другу дитинку – донечку, до мене прийшло усвідомлення, а яким я буду взірцем для неї? Як я буду виглядати на фоні інших мамочок в садочку, тим більше, що родила я її після тридцяти, а вага понад 100 кг, самі розумієте, додає як мінімум 10 років в плюс.
Тут і почалась робота над собою. В результаті двох річної роботи над собою я позбулась близько сорока кг, на даний момент працюю дієтологом-психологом і допомагаю іншим пройти свій шлях до стрункості легше і швидше.
Ви створили авторську програму «Магія перевтілення» за 100 днів.
Так, я є автором проекту “Магія Перевтілення”. Це 100 днів над своєю зовнішньою і внутрішньою красою. Ми робимо конкретні дії, щоб полюбити себе, знайти саме свою мотивацію, розібратися раз і назавжди з особистими причинами зайвої ваги, відпустити зайві кілограми і просто насолоджуватися життям. Без виснажливих занять в спортзалах і обмежуючих дієт. Вся сила в звичках, енергії і командній роботі. В команді однодумців цілі досягаються набагато легше. Все це відбувається у вигляді гри з правилами, завданнями і звичайно призами і винагородою.
Чому саме 100 днів?
Є дві цьому причини. Перша – це саме той час, коли звички дійсно можна зафіксувати в своїй підсвідомості і ви продовжуєте ті здорові звички, які тренуємо під час проекту і надалі використовувати у житті. Плюс 124 дні- це той час, коли оновлюється наша кров, тому організм за цей час встигає переналашуватися на новий лад, оновитися. І якщо ви стільки часу харчуєтесь правильно, то ймовірність, що повернетесь до старих харчових негативних звичок зводиться практично до нуля…
Яких результатів за 100 днів досягали учасники цього проекту?
Результати дуже індивідуальні. Є і мінус 20 кг, мінус 17 кг. Найменше було мінус 5 кг, тому що у жінки були гормональні порушення. І вага в такому випадку йде повільніше. Але також йде. І після ста днів проекту учасники, знаючи, що робити продовжують досягати своїх цілей.
Скільки коштує худнути разом з вами ?
Індивідуальна програма на 10 занять вартує 5000 грн. Заняття в групі – 4000 грн.
А двохразова консультація – 1000 грн.
Кожна програма має свій перелік послуг, які я вам надам. Детальніша інформація при першій безкоштовній консультації.
Залишити відповідь