Більше, ніж просто спорт. Серед тернополянок набирають популярності жіночі практики. Це групи спеціальних вправ, які спрямовані на зміцнення фізичного, психологічного та емоційного здоров’я жінки. Як результат – окрім хорошої фізичної форми відвідувачки досягають гармонії зі своїм тілом. Проходять такі заняття двічі на місяць абсолютно безкоштовно. Повідомляє Т1 Новини.

Тернополянка Ольга каже, активно займається спортом – щодня бігає і ходить на йогу. Сьогодні вона вперше прийшла на заняття з жіночих практик. Тут вона разом з іншими жінками виконує вправи, які спрямовані не лише на покращення фізичної форми, а й розвиток жіночності та пошук гармонії зі своїм тілом. Жінка каже – обов’язково буде й надалі відвідувати ці заняття.

– Це можна порівняти з відпочинком, з пошуком самого себе і з жіночністю однозначно. Це дає можливість жінці почути себе, розвинути жіночність і зменшити свої стреси на роботі і вдома в такому легкому спорті, – розповідає учасниця жіночих практик Ольга Навроцька.

Безкоштовні практики для жінок проходять у Тернополі двічі на місяць. Впродовж двох годин разом з тренеркою жінки виконують три групи вправ. Вони спрямовані на розслаблення м’язів тазу. Ці заняття особливо корисні для жінок які готуються до вагітності, або ж недавно народили дитину.

– Виявилося те, що можна дуже легко за допомогою таких практик і вправ допомагати жінкам тонізувати м’язи тазового дна і укріпляти їх таким чином. Піднімаючи ці органи за допомогою природніх звичайних вправ, – пояснює тренерка з жіночих практик Лілія Парій.

Тренерка Лілія Парій каже, виконувати ці техніки можна навіть вдома. Але для цього варто кілька разів попрацювати з спеціалістами. Заняття складається з трьох блоків і коротких перерв. Саме тому для виконання цих вправ не потрібна особлива фізична підготовка. Найважливіше у жіночих практиках – досягнути гармонії зі своїм тілом.

– В мене є практика від йоги трошки , але мені звичайно тут набагато більше сподобалося. Тут жіночий колектив і завдяки цьому йде моральне розслаблення і фізичне. Воно в поєднанні дає гармонію, – каже учасниця жіночих практик Тетяна Кульчицька.

Це підтверджує і Анастасія. Вона відвідує жіночі практики впродовж 3 років. Розповідає, такі заняття допомагають відволіктися від проблем.

– Це розслаблення і відчуття наповнення всіх внутрішніх ресурсів. Ти забуваєш про все те, що тебе напружувало, турбувало і хвилювало. Абсолютно все, – додає учасниця жіночих практик Анастасія Луквич.

У Тернополі жінки відвідують практики роками. Ті, хто хоч раз спробував новий спосіб пізнання себе – вже не відмовляються від такої можливості. Тим паче, що заняття тут безкоштовні і без попереднього запису.

– На жіночі практики не потрібно записуватися. Слідкуйте за сторінкою у соціальних мережах Лілії Парій і приходьте на жіночі практики. Бо здорова жінка – здорова сім’я, – каже голова Тернопільського осередку Всеукраїнської ГО “Асоціація жінок України «Дія»” Ольга Шахін.

Відбуваються заняття двічі на місяць за адресою: м. Тернопіль, вулиця Лесі Українки, 4. Кількість учасниць в групі – необмежена

Христина Луцик, Віталій Куземко, Павло Верхолюк, Т1 Новини