Щоб залишатися здоровими та привабливими тернополянам потрібно включити до свого раціону хурму. Крім клітковини в солодких плодах фрукта міститься цілий набір вітамінів, а антиоксидантів навіть більше, ніж в цитрусових.

Чому варто їсти хурму?

Вона розгладжує зморшки і уповільнює старіння

Хочеш мати личко, як у немовляти? Одних косметичних засоби по догляду за шкірою недостатньо. Яким би дорогим ні крем, він не допоможе тобі позбутися зморшок, якщо організм буде відчувати дефіцит у вітамінах та мікроелементах. Саме хурма допоможе тернополянкам виглядати молодше.

Позбавляє від стресу і покращує працездатність

Один тільки вигляд яскраво-помаранчевих плодів, схожих на маленькі сонечка, піднімає настрій. А набір корисних речовин, що містяться в хурмі (особливо вітаміни групи B), робить позитивний вплив на нервову систему. А ще забезпечує міцний сон і покращує концентрацію уваги.

Тамує голод, не додаючи зайвих кілограмів

Хурма не є висококалорійним продуктом, але при цьому її солодка м’якоть чудово втамовує голод, тому дієтологи рекомендують включати цей фрукт в раціон тим людям, які хочуть розлучитися із зайвими кілограмами. Найкраще їсти хурму в вигляді салатів або напоїв..

Покращує зір

Згідно з даними наукових досліджень регулярне вживання фруктів і овочів з високим вмістом бета-каротину здатне поліпшити зір. У стиглих плодах хурми бета-каротину навіть більше, ніж у моркві! Для того щоб задовольнити добову потребу організму в бета-каротині, лікарі рекомендують з’їдати всього два плоди хурми в день.

Допомагає перемогти простуду

Вітамін С і антиоксиданти, якими так багаті плоди хурми, прискорюють одужання при простудних захворюваннях і перешкоджають розвитку ускладнень – бронхіту і навіть пневмонії.